Nhóm dinh dưỡng SIÊU TỐT mà bạn nên thêm vào thực đơn (07/2019) - Dược Phẩm Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người bị bệnh Gout

Hotline miễn cước: 1800 6568

Nhóm dinh dưỡng SIÊU TỐT mà bạn nên thêm vào thực đơn

Admin
2017/03/11
7800 lượt xem
0 Bình luận

Thật sai lầm khi cho rằng, bị bệnh gout thì chỉ cần tránh các loại thịt đỏ mà không kiêng rau củ quả, bởi thực tế cho thấy chất gây bệnh có cả trong thịt động vật lẫn thực vật, đặc biệt là có những thực phẩm người bệnh gout thèm đến mấy cũng không được ăn. Sau đây là một số nhóm dinh dưỡng cho người bị gout mà bạn nên bổ sung vào thực đơn bữa ăn hàng

Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với người bệnh gout

Là dạng viêm khớp đặc biệt do lượng acid uric hình thành từ nhân purin tăng cao trong máu, dấu hiệu của bệnh gout thường là các tổn thương ở khớp, sau đó là biến chứng thận, da.

Với mỗi loại thực phẩm khác nhau, hàm lượng purin cũng khác nhau. Do vậy, bệnh nhân cần cân đối dinh dưỡng, xây dựng cho mình thực đơn vàng trong chế độ ăn uống để vừa tránh những cơn đau do gout cấp, vừa không bị suy nhược cơ thể do thiếu chất.

dinh dưỡng cho người bệnh gout

Chế độ ăn nhiều chất xơ giảm chất béo và các thực phẩm giàu purin

Người bệnh sẽ buộc phải tuân theo các thực đơn được khuyến cáo, mặc dù sẽ khó khăn, song đây là cách tốt nhất để kiểm soát tình trạng bệnh.

Dưới đây là các thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo dành cho người bị gout  Với khẩu phần ăn khác nhau, bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp với mình mà vẫn đảm bảo được dinh dưỡng cũng như giảm được lượng acid uric trong cơ thể.

Xem thêm: 

bệnh gút nên ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều Purine KHÔNG TỐT cho người bị Gút

Tính toán khẩu phần ăn cho người bệnh gút như thế nào là hợp lý?

Nhóm chất dinh dưỡng cho người bệnh gout nên có trong thực đơn

Nhóm thực phẩm giàu đạm

Đây là cách nhận biết chung nhất cho nhóm thực phẩm có purin cao. Cần giảm ăn đối với nhóm thịt bò, thịt gà, thịt chó, thịt trâu, tôm cua cá ốc. Nhất là tôm hùm, cua bể, mực, sứa, lươn, chạch và cá quả thì cần giảm tối đa.

Nhóm thực vật nên tránh là các loại họ đậu và các chế phẩm từ đậu như: đậu phụ, đậu hũ, sữa đậu nành, mầm giá đỗ, súp lơ, cải bó xôi, bắp cải, bí ngô.

cac-loai-thit-do-chua-nhieu-purin

Thực phẩm giàu đạm chứa nhiều nhân purin không có lợi cho người bị gout.

Vậy ăn gì bây giờ? Đó là: thịt lợn nạc, trứng, sữa, pho mát. Bạn cần chú ý, dinh dưỡng của protien chỉ nên dừng khoảng 10% tổng giá trị dinh dưỡng của thức ăn.

Một số loại cá nước ngọt như cá rô, cá chép… cũng rất tốt đối với người bị bệnh gout bởi đây là các loại cá có thịt trắng tốt hơn thịt đỏ là do trong thịt trắng có hàm lượng chất đạm vừa phải, giảm tăng cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống viêm tốt.

Xem thêm:

GIẢI ĐÁP băn khoăn bị bệnh gout có ăn được thịt gà không?

Bệnh gút nên ăn rau gì? Câu trả lời có trong 1 nốt nhạc

BẠN CÓ BIẾT: sữa chua rất có lợi cho bệnh nhân bị gout hay không?

Nhóm thực phẩm béo 

nhom-thuc-pham-giau-chat-beo

Tổng lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày không nên vượt quá 20% lượng dinh dưỡng

Chất béo cung cấp năng lượng và cần thiết cho cấu tạo tế bào và hoạt động sống. Bạn có thể dùng dầu, mỡ và bơ. Nhưng tổng lượng chất béo không nên vượt quá 20% tổng giá trị dinh dưỡng.

Loại dầu nên tránh là dầu hạt hướng dương và dầu đậu nành vì hạt hướng dương và đậu nành có hàm lượng purin cao, không có lợi. Nên chọn: dầu oliu, dầu lạc, dầu vừng thay thế.

Nhóm thực phẩm tinh bột 

Chúng cung cấp năng lượng cho cơ thể, chiếm tỉ trọng cao nhất và nhiều phần nhất trong thực đơn cho người bị gout.

Nhóm thức ăn này khá an toàn vì hầu hết chúng có hàm lượng purin thấp. Bạn có thể ăn luân phiên các món cơm, mỳ, khoai, bún, phở, ngô cho đỡ chán.

Nhóm rau củ quả

benh-gut-nen-an-gi

Người bệnh gút nên ăn nhiều rau củ quả tươi trừ một vài loại đặc biệt.

Bạn có thể sử dụng thoái mái, trừ các thực phẩm họ đỗ, nấm, cải bó xôi, súp lơ, bắp cải, bí ngô và măng tây. Có thể sử dụng các loại rau như: su hào, rau muống, rau đay, rau ngót, rau dền, bí xanh, cà rốt, su su…

Các loại rau củ quả có hàm lượng purin thấp, chỉ dao động khoảng 20-25mg%. Do đó, chúng cũng không gây ra cơn gout cấp.

Về đồ uống 

uong-ruou-bia-khong-tot-cho-nguoi-benh-gut

Rượu bia là nguyên nhân khiên bệnh mãi không khỏi

Người bệnh cần tăng cường uống nước lọc, hạn chế hoặc kiêng tuyệt đối bia rượu, nước ngọt, bởi chúng sẽ làm axit uric trong máu tăng lên nhanh chóng, là nguyên nhân trực tiếp khiến cơn đau gout bị tái phát.

Vậy nên uống gì? Bạn có thể uống nước lọc, nước hoa quả, nước chè thanh nhiệt, nước chè đông y, vừa lợi bệnh, khỏe cơ thể lại chống tái phát cơn đau do gout cấp.

Có thể bạn quan tâm:

6 loại nước uống CỰC CHUẨN cho người mắc bệnh gút

Nước uống soda được khuyến cáo không tốt cho bệnh nhân gout

Nước ép bưởi – đồ uống tốt cho bệnh nhân gút

Trên đây là những thông tin cần thiết để giúp cho người bệnh gout có thể thiết kế một thực đơn hoàn chỉnh dành cho mình. Việc ăn uống đúng quy chuẩn không chỉ giúp bạn ngừa những cơn đau gout cấp tái phát mà còn giúp giữ mốc cân nặng hợp lý và bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh gout hiệu quả.

Béo phì sẽ làm acid uric trong máu tăng lên đáng kể, không chỉ gây ra gout mà chúng còn dẫn đến 1 loạt các căn bệnh rối loạn chuyển hóa khác như tiểu đường, các bệnh về gan, mật…

Kim Oanh

Viên gout Tâm Bình

Giá bán lẻ 165.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Viên Gout Tâm Bình


  • 1 Giảm đau, chống viêm trong các đợt gout cấp.

    Viên gout Tâm Bình có Đương quy, Ngưu tất, Cao hy thiêm, Độc hoạt, Cao lá sói rừng… giúp giảm đau, kháng viêm, lưu thông huyết mạch.

  • 2 Thanh nhiệt giải độc, thải trừ acid uric.

    Viên Gout Tâm Bình có Tỳ giải, Thổ phục linh, Cốt khí củ… giúp tăng cường đào thải acid uric trong cơ thể, phòng ngừa các cơn gout cấp tái phát.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, chất lượng cao, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

>> Viên Gout Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN GOUT TÂM BÌNH

Xét nghiệm để phát hiện nồng độ axit uric trong máu

Luật sư Phạm Thanh Bình, 57 tuổi là giám đốc Công ty Luật Bảo Ngọc thuộc Đoàn luật sư thành phố Hà Nội. Công việc...

Bệnh gout – Nỗi khổ khó chia sẻ

Những cơn đau gout từ nhẹ đến nặng, thưa đến mau, thậm chí dữ dội, không đi lại được, các khớp sưng to, phù...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tin tức liên quan

Thực hư “tin đồn” trái anh đào chữa được bệnh gút

Trái anh đào hay còn gọi là cherry vẫn được nhiều người cho rằng có khả năng chữa trị bệnh gút hiệu quả. Thực...

2019/05/28 11:06:04

Người mắc gút có thể thoải mái ăn hải sản trong chuyến du lịch biển – Tại sao không?

Mùa hè – Mùa sôi động nhất năm đã đến! Bạn đã có kế hoạch nghỉ dưỡng tại các bãi biển để “giải nhiệt”...

2019/04/25 3:19:10

Bệnh gút kiêng hoa quả gì để sớm “giã từ” cơn đau?

Gút là một trong những bệnh lý được đánh giá là “từ miệng mà ra”. Vì vậy, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng...

2019/04/09 11:50:35

Bệnh gout ăn mực được không? – Cùng nghe chuyên gia giải đáp

Mực chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, bệnh gout ăn mực được không? Liệu đây có phải thực...

2019/03/28 4:32:11

Bệnh gút có ăn được cơm nếp không?

Khi mắc gút, một trong những mối quan tâm hàng đầu của người bệnh là thực phẩm nào ăn được, thực phẩm nào cần...

2019/03/07 4:06:11

Bệnh gút có ăn được khoai tây không?

Bệnh gút có ăn được khoai tây không là thắc mắc của rất nhiều người. Bởi ăn uống phản khoa học sẽ khiến tình...

2019/02/25 5:09:49


Click Ngay

img
Mua ngay online
(Miễn phí gọi tới)
1800 6568