Chuyên trang thông tin dành cho người bị bệnh Gout

Hotline miễn cước: 1800 6568

HỎI ĐÁP: Người bệnh gút có ăn được tôm không?

Admin
2018/09/21
158 lượt xem
0 Bình luận

Hải sản nói chung và tôm nói riêng rất giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, với người bị gút thì nhóm thực phẩm này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc bệnh gút có ăn được tôm không.

Lợi ích của tôm đối với sức khỏe

benh-gut-an-tom-khong-tot

Tôm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh gía rất cao về thành phần dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng trong tôm được các chuyên gia đánh giá không thua kém bất cứ thực phẩm nào. Phần ăn được của tôm có chứa đầy đủ protein, các vitamin và khoáng chất cần thiết. Nhờ đó, tôm có rất nhiều tác dụng với sức khỏe con người:

Cung cấp hàm lượng protein dồi dào

Theo nhiều nghiên cứu, trong 100g dinh dưỡng của tôm có chứa tới 17,6g protein. Hơn nữa, tôm lại chứa ít calo, nên bạn có thể bổ sung tôm hàng ngày để cung cấp chất đạm cho cơ thể mà không lo bị tăng cân.

Cung cấp vitamin B12

Cứ trong 100g tôm sẽ có 1,61μg vitamin B12 (Cyanocobalamin). Tôm hùm là loại tôm giàu vitamin B12 nhất. Đây cũng là loại vitamin phức tạp nhất tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, giúp tổng hợp protein, nucleotic.

Nếu cơ thể bạn thiếu hụt vitamin B12, sẽ gây ra hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, nghiêm trọng hơn là thiếu máu và mất trí nhớ.

Bổ sung Sắt

người bệnh gút có ăn được tôm không

Trong 100g dinh dưỡng của tôm có chứa tới 17,6g protein

Hàm lượng Sắt dồi dào trong tôm sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, mất tập trung, khó thở…

Bởi Sắt là một trong những chất khoáng quan trọng, tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin – một chất làm cho hồng cầu có màu đỏ, giúp vận chuyển oxy trong máu đến các mô trong cơ thể. Sắt còn có vai trò tăng cường hệ miễn dịch, duy trì năng lượng cho cơ thể mỗi ngày.

Ngăn ngừa ung thư

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, trung bình 100g tôm sẽ cung cấp 1/3 nhu cầu selen hàng ngày của cơ thể. Đây là một trong những chất đóng vai trò ngăn chặt sự phát triển của các tế bào ung thư, bằng cách loại bỏ các kim loại nặng ra ngoài cơ thể.

Cung cấp Canxi

Dù là món ăn ngon, giàu can xi nhưng tôm không tốt cho người bệnh gút

Canxi là chất quan trọng tham gia cấu tạo mô xương, giúp xương bạn chắc khỏe. Tôm là thực phẩm giàu canxi, với 79mg trong 100g tôm. Nguồn canxi chủ yếu của tôm là ở phần thịt, càng và chân, chứ không phải ở vỏ tôm như nhiều người lầm tưởng.

Cung cấp omega – 3

Omega 3 được biết tới với vai trò bảo vệ tim mạch, giảm tình trạng nhồi máu cơ tim, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Để bổ sung chất quan trọng này, bạn không thể bỏ qua tôm trong các bữa ăn hàng ngày. Không những thế, omega – 3 còn giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước giữa các lớp da, từ đó giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa da.

Có thể bạn quan tâm:

Chữa bệnh gút theo khí công y đạo – Phương pháp lạ mà hiệu quả

7 cách chữa bệnh gút đơn giản từ món ăn hàng ngày

Bí kíp thoát khỏi những cơn đau “nhớ đời” do bệnh gút

Người bệnh gút có ăn được tôm không?

Mặc dù tôm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng lại KHÔNG TỐT cho người bệnh gút. Bởi theo nhiều nghiên cứu, tôm thuộc nhóm hải sản có hàm lượng purin tương đối cao, lên tới 147mg purin trong 100g tôm.

Trong khi đó, quá trình chuyển hóa purin của cơ thể sẽ sản sinh axit uric. Tăng axit uric máu chính là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh gút, cơn gút cấp. Vì thế, để tránh sự tổng hợp axit uric, người bệnh nên hạn chế ăn tôm, đặc biệt là tôm hùm, tôm sú…

benh-gut-co-an-duoc-tom-khong

Các loại tôm(đặc biệt là tôm hùm, tôm sú, tôm càng..) chứa hàm lượng purin rất cao

Ngoài ra, tôm còn chứa nhiều cholesterol, khiến người bị gút dễ mắc phải biến chứng về tim mạch như: xơ vữa động mạnh, tăng huyết áp, đột quỵ… Đến đây, bạn có thể trả lời câu hỏi “Người bệnh gút có ăn được tôm không”.

Xem thêm: 

8 loại trái cây tốt cho người bệnh gout mà bạn PHẢI biết

Bị bệnh Gút nên kiêng gì để hiệu quả điều trị tốt nhất?

Người bị bệnh gout nên uống loại nước gì?

Người bệnh gút nên ăn gì thì tốt?

Vậy người bệnh gút cần ăn gì để vẫn bổ sung đủ lượng protein lại không gây tăng axit uric? Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn dành riêng cho người bệnh gút:

– Bổ sung đủ chất đạm hàng ngày bằng cách ăn các loại thịt trắng như: thịt gà, thịt vịt, thịt ngan…

– Hạn chế ăn các loại hải sản như: cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá cơm, sò, hàu… Vì đây là những thực phẩm chứa nhiều purin, làm tăng axit uric trong máu, khiến các cơn gút cấp có thể khởi phát bất cứ lúc nào.

– Kiêng các loại thịt đỏ: thịt bò, ngựa, trâu, dê, lợn (heo)… Bởi đây cũng là những thực phẩm có hàm lượng purin cao, không tốt cho người bị gút.

– Tránh các loại trứng gia cầm, trứng đang phát triển thành con như: trứng vịt lộn, cút lộn… bởi chúng chứa nhiều protein, làm gia tăng nồng độ axit uric trong máu.

– Hạn chế ăn các loại rau như: rau chân vịt, nấm, giá, măng, dọc mùng, cà chua… vì đây cũng là những thực phẩm có lượng purin tương đối cao.

– Thay vào đó, người bệnh nên bổ sung nhiều nước mỗi ngày (2 – 2,5 lít) để tăng cường đào thải axit uric ra ngoài qua đường nước tiểu. Ăn nhiều rau quả và trái cây chứa ít purin, giàu vitamin như: bí đỏ, củ cải, súp lơ, bí xanh, dưa chuột, dứa, kiwi, dâu tây, anh đào…

an-hoa-qua-tot-cho-nguoi-benh-gut

Nước hoa quả giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe

– Nói không với rượu bia và các chất kích thích bởi chúng không chỉ làm gia tăng nồng độ axit uric trong máu mà còn cản trở thận đào thải chất này ra ngoài.

– Kiêng các loại đồ uống chứa nhiều đường fructose vì dễ khiến bạn tăng cân, béo phì – đây là yếu tố thuận lợi gây ra bệnh gút. Fructose chứa nhiều trong các đồ uống như: nước ngọt có ga, nước cái cây đóng chai, trà sữa…

– Khi cơn gút cấp thuyên giảm, người bệnh có thể tập luyện thể dục nhẹ nhàng, mỗi ngày 30 phút với các môn như: chạy bộ, đạp xe, bóng bàn, yoga…

Bên cạnh đó, để kiểm soát nồng độ axit uric máu ở ngưỡng cho phép, hỗ trợ điều trị gút hiệu quả, người bệnh nên duy trì sử dụng sản phẩm thảo dược an toàn như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên gout Tâm Bình.

Vien-gout-tam-binh

Sản phẩm giúp tăng cường chức năng đào thải của gan thận, hạ nồng độ axit uric trong máu, giảm sưng đau khớp do cơn gút cấp, hỗ trợ điều trị và ngăn chặn bệnh tái phát.

Viên gout Tâm Bình được xem là “cứu cánh” cho bệnh nhân gút ở giai đoạn cấp và mạn tính.

Bên cạnh việc duy trì sử dụng Viên gout Tâm Bình, người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ trong điều trị, thực hiện chế độ ăn uống khoa học và vận động hợp lý. Nên thăm khám định kỳ để theo dõi sự tiến triển của bệnh, từ đó có hướng điều trị thích hợp.

Bài viết liên quan:

Bệnh gout ăn yến sào có ảnh hưởng gì không?

Công dụng của lá tía tô trong điều trị bệnh gút

Bệnh Gút có ăn được thịt lợn không?

Viên gout Tâm Bình

Giá bán lẻ 160.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Viên Gout Tâm Bình


  • 1 Giảm đau, chống viêm trong các đợt gout cấp.

    Viên gout Tâm Bình có Đương quy, Ngưu tất, Cao hy thiêm, Độc hoạt, Cao lá sói rừng… giúp giảm đau, kháng viêm, lưu thông huyết mạch.

  • 2 Thanh nhiệt giải độc, thải trừ acid uric.

    Viên Gout Tâm Bình có Tỳ giải, Thổ phục linh, Cốt khí củ… giúp tăng cường đào thải acid uric trong cơ thể, phòng ngừa các cơn gout cấp tái phát.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, chất lượng cao, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

>> Viên Gout Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN GOUT TÂM BÌNH

Khỏi Gút để theo đuổi đam mê – nhà văn Lê Xuân Đức

Đến khu bán đảo Linh Đàm – Hà Nội, bước chân vào phòng làm việc của nhà văn Lê Xuân Đức. Nhìn những cuốn...

MỪNG QUÁ: Tôi đã “gút bai” được căn bệnh gút

Nhớ lại, chừng 2 năm trước đây, tự nhiên vào một buổi tối tôi bị đau khớp ngón chân trái, sau đó chuyển lên đau...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tin tức liên quan

Người mắc gút có thể thoải mái ăn hải sản trong chuyến du lịch biển – Tại sao không?

Mùa hè – Mùa sôi động nhất năm đã đến! Bạn đã có kế hoạch nghỉ dưỡng tại các bãi biển để “giải nhiệt”...

2019/04/25 3:19:10

Bệnh gút kiêng hoa quả gì để sớm “giã từ” cơn đau?

Gút là một trong những bệnh lý được đánh giá là “từ miệng mà ra”. Vì vậy, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng...

2019/04/09 11:50:35

Bệnh gout ăn mực được không? – Cùng nghe chuyên gia giải đáp

Mực chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, bệnh gout ăn mực được không? Liệu đây có phải thực...

2019/03/28 4:32:11

Bệnh gút có ăn được cơm nếp không?

Khi mắc gút, một trong những mối quan tâm hàng đầu của người bệnh là thực phẩm nào ăn được, thực phẩm nào cần...

2019/03/07 4:06:11

Bệnh gút có ăn được khoai tây không?

Bệnh gút có ăn được khoai tây không là thắc mắc của rất nhiều người. Bởi ăn uống phản khoa học sẽ khiến tình...

2019/02/25 5:09:49

Axit uric có trong thực phẩm nào?

Rối loạn chuyển hóa purine khiến nồng độ axit uric trong máu tăng cao là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh gút. Vậy axit...

2019/02/12 8:32:19


Click Ngay

img
Mua ngay online
(Miễn phí gọi tới)
1800 6568