Chuyên trang thông tin dành cho người bị bệnh Gout

Hotline miễn cước: 1800 6568

Ăn uống luyện tập cho người bị gút

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh gút và ngăn chặn cơn gút cấp tái phát. Vậy ăn như thế nào cho đúng, giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi mắc bệnh gút nên ăn gì và kiêng gì.

Tuy là bệnh xương khớp với biểu hiện sưng đau khớp dữ dội, nhưng gút lại có nguyên nhân sâu xa là do sự rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể, dẫn tới tăng nồng độ axit uric trong máu. Một trong những yếu tố phố biến gây tăng nồng độ axit uric trong máu là chế độ ăn uống không khoa học, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu purin, uống ít nước… Vậy người bệnh gút nên ăn gì và kiêng gì?

Mắc bệnh gút nên kiêng gì?

Người mắc bệnh gút nên kiêng các thực phẩm giàu đạm, chứa nhiều nhân purin bao gồm:

Thịt đỏ: Các loại thịt động vật như thịt bò, thịt chó, thịt trâu, thịt dê… rất giàu protein, không tốt cho bệnh nhân gút.

Hải sản: Cá biển, tôm, sò, ốc… là những thực phẩm rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại chứa nhiều purin nên người bệnh cần hạn chế ăn.

Bệnh gút không nên ăn hải sản

Nội tạng động vật: Người mắc gút không nên ăn nhiều phủ tạng, nội tạng động vật như tim, gan, lòng, thận…

Các loại trứng gia cầm, đặc biệt là trứng vịt lộn, cút lộn …

Măng, nấm, giá đỗ: Các loại thực phẩm này sẽ làm tăng lượng axit uric trong cơ thể và tạo điều kiện cho cơn gút cấp tái phát.

Măng không tốt cho người bị gút

Đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, mỳ tôm…

Người mắc bệnh gút không nên uống gì?

Không uống rượu, bia: Rượu làm suy giảm chức năng của gan thận, giảm bài tiết axit uric ở ống thận. Còn bia là nguồn cung cấp lượng purin lớn. Do đó, đây là 2 loại đồ uống mà người bệnh cần hạn chế.

Không uống nước ngọt có gas.

Nước ngọt có ga

Mắc bệnh gút nên ăn gì?

Người bị gút nên ăn những thực phẩm chứa ít purin như ngũ cốc, rau củ quả… Sau đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bị gút.

Rau cần: Rau cần có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt mà không chứa nhân purin nên rất tốt cho bệnh nhân gút. Người bệnh có thể ăn sống, ép lấy nước hoặc nấu canh để ăn hàng ngày.

Rau cần tốt cho người bị gút

Súp lơ: Đây là loại rau có tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu và chứa ít nhân purin nên thích hợp cho người có nồng độ axit uric trong máu cao hoặc mắc gút.

Bí xanh: Là loại thực phẩm kiềm tính, nhiều nước, chứa ít purin, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, giúp đào thải axit uric qua đường tiết niệu.

Bí đỏ: Tính ấm, vị ngọt và hầu như không chứa nhân purin. Đây là thực phẩm lý tưởng dành cho người bị tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tăng axit uric trong máu, bệnh gút…

Người bị gút có nên ăn bí ngô?

Cải xanh: Là loại rau kiềm tính, không chứa nhân purin, giúp giải nhiệt, thông lợi tràng vị, rất thích hợp cho người mắc gút.

Dưa chuột: Tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, tăng cường bài tiết axit uric qua đường tiết niệu.

Khoai tây: Đây là loại thực phẩm kiềm tính, giàu kali và không chứa nhân purin.

Nho: Là loại quả nhiều nước, giàu sinh tố, không chứa nhân purin, tính bình, vị ngọt, công dụng bổ khí huyết, cường gân cốt và lợi tiểu tiện nên tốt cho người mắc gút.

Nho không chứa nhân purin tốt cho người bị gút

Lê và táo: Có tính mát, vị ngọt, không có nhân purin, giúp thanh nhiệt, rất tốt cho bệnh nhân gút cấp tính và mãn tính.

Dứa: Đây là loại quả chứa nhiều axit như axit citric, axit malic, vitamin A, B và hàm lượng vitamin C cao (60%), nhiều khoáng tố vi lượng… Nước ép dứa tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng viêm khớp, bệnh gút…

Quả anh đào: Đây là loại quả rất giàu vitamin C, giúp giảm lượng axit uric trong máu, giảm đau do gút hiệu quả.

Quả anh đào giúp giảm lượng axit uric trong máu

Sữa bò: Đây là thức uống bổ dưỡng giàu đạm, chứa ít nhân purin, tốt cho bệnh nhân gút. Lưu ý, người bệnh nên uống sữa tách béo và ít đường.

Trên đây là một số gợi ý giúp bạn trả lời câu hỏi bệnh gút nên ăn gì và kiêng gì. Bên cạnh chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt, người bệnh cần vận động nhẹ nhàng, giữ tinh thần thoải mái và nên kết hợp sử dụng sản phẩm Đông y hỗ trợ điều trị bệnh lâu dài.

Trong xu hướng này, cái tên được nhiều người nhắc tới và tin tưởng lựa chọn sử dụng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên gout Tâm Bình. Sản phẩm có thành phần gồm các thảo dược như: Đương quy, Đỗ trọng, Thổ phục linh, Cốt khí củ… giúp kiểm soát nồng độ axit uric trong máu, giảm sưng đau khớp, hỗ trợ điều trị gút và ngăn chặn bệnh tái phát. Với cơ chế toàn diện như vậy nên Viên gout Tâm Bình luôn được giới chuyên môn đánh giá cao trong hỗ trợ điều trị bệnh gút. Sản phẩm thích hợp dùng cho các trường hợp bị tăng nồng độ axit uric trong máu, mắc gút ở giai đoạn cấp tính và mãn tính.

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, người bệnh nên duy trì dùng Viên gout Tâm Bình theo đợt từ 2-3 tháng. Với trường hợp mắc gút mãn tính thì nên dùng sản phẩm trong thời gian lâu hơn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bị Gout nên ăn thực phẩm có tính kiềm

Bạn có biết thức ăn có tính kiềm có thể thúc đẩy quá trình phân giải muối urat tại các cơ quan trong cơ thể, vì...

Nên ăn bao nhiêu thịt một ngày?

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu thịt? Đó là câu hỏi rất nhiều bà nội trợ đặt ra để chăm sóc dinh dưỡng cho...

Thực đơn tốt cho người bệnh gút

Trước đây, bệnh gout được coi là bệnh của nhà giàu, tuy nhiên gần đây số lượng bệnh nhân mắc bệnh gout và các...

Vì sao không nên ăn quá nhiều lòng lợn?

Lòng lợn là một trong những món ăn nhậu khoái khẩu nhất của nam giới. Món ăn này phổ biến và được ưu chuộng nhờ...

Mùa hè: bệnh gout hãy tránh xa bia hơi

Bia hơi là một thức uống được cánh mày râu rất ưa chuộng, đặc biệt trong những ngày hè. Các quán bia hơi giải khát...

Vì sao bệnh gout không nên ăn thịt chó?

Thịt chó được cho là một trong những là món khoái khẩu của người Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn được...

Ăn nhiều thịt hay bị những bệnh gì?

Có một thực tế đang diễn ra ở Việt Nam là khi đời sống vật chất ngày càng đầy đủ, bữa ăn nhiều sơn hào hải...

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Bệnh gút được coi là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purin ở người, làm tăng nồng độ acid uric trong máu. Người...

Chế món ăn từ rau, củ, quả trị bệnh gút

Gút thuộc nhóm bệnh do rối loạn chuyển hóa, gây tăng axit uric trong máu với biểu hiện lâm sàng là cơn đau gút dữ...

Đậu xanh – thực phẩm tuyệt vời hỗ trợ trị bệnh gút

Bệnh gout vẫn thường được mọi người gọi vui với cái tên “ bệnh nhà giàu” bởi cả nguyên nhân gây ra và cách...

Click Ngay

img