Thứ bảy, 21/04/2018, 05:48:23 (GMT+7)

Thực phẩm không thể bỏ qua với người bị gút

(02:16:23 | 15/12/2017) | Lượt view: 1682

Bệnh gút nên ăn gì là quan tâm hàng đầu của người bị gút. Nhóm thực phẩm nào giúp giảm khả năng hình thành acid uric và đẩy lùi các cơn đau?

Bệnh gút được coi là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa nhân purine ở người. Nó hình thành khi nồng độ acid uric trong máu quá 7 - 8mg/dL và khả năng bài xuất giảm đi dẫn đến ứ đọng tinh thể muối urat ở khớp, gây viêm khớp và biểu hiện thành các cơn đau gout.

Có 2 nguyên nhân chính khiến acid uric trong máu tăng cao. Đó là:

- Bổ sung liên tục thực phẩm chứa nhân purine.

- Do quá trình đào thải acid uric của cơ thể kém.

Do đó, để hỗ trợ điều trị gout tốt nhất, bạn cần bổ sung kịp thời những thực phẩm giúp đào thải acid uric trong cơ thể. Đó là một số thực phẩm như:

- Các loại rau, củ, quả có nhiều chất xơ, vitamin, chứa rất ít nhân purine, tính mát, giải độc tốt. Đó là một số loại rau củ điển hình như: rau cần, súp lơ, cải xanh, dưa chuột, cải bắp, củ cải, khoai tây, bí đỏ, bí xanh… Đối với người bị gout, nên tăng lượng rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày nhiều hơn người bình thường.

các loại rau củ quả chứa ít nhân purin

Các loại rau củ quả chứa ít nhân purin

- Uống nhiều nước: nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày và nhiều hơn nữa nếu bạn đang tập thể dục. Nước giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng cho cơ thể,bài tiết chất thải và điều hoà thân nhiệt…

 Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, uống đủ nước có thể phòng tránh bệnh sỏi thận và táo bón, loại bỏ acid uric trong máu.

- Nên uống nước khoáng không ga (như soda) có độ kiềm cao giúp tăng đào thải acid uric, hạn chế sự kết tinh urat tại ống thận, giảm nguy cơ sỏi thận.

- Ăn những thực phẩm giàu anthocyanins có tác dụng chống viêm, giảm lượng đường trong máu, giúp tăng đào thải acid uric ra ngoài cơ thể. . Chất này có nhiều trong: cà tím, việt quất, mận, nho đen, lựu, anh đào.

quả anh đào giàu anthocyanins tốt cho người bệnh gút

Quả anh đào giàu anthocyanins 

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm tốt cho bệnh gout, bạn cũng cần hạn chế những thực phẩm giàu nhân purine, giàu đạm như: hải sản, nội tạng động vật, măng tây, giá đỗ…; nói không với đồ uống có cồn, nước uống có ga; giữ cân nặng vừa phải, tránh hiện tượng thừa cân, béo phì…

Ngoài ra, bạn cũng cần có chế độ luyện tập, vận động nhẹ nhàng, vừa sức; tránh làm việc quá sức hoặc luyện tập thể thao với cường độ mạnh; giữ ấm cơ thể, tránh để lạnh. Bạn cũng có thể ngâm chân nước nóng mỗi tối nhưng không dùng nước quá nóng, không nên ngâm lúc đang bị viêm cấp.

Đọc thêm:  

Bạn đã biết bài thuốc chữa gout hiệu quả từ gạo lứt

 

Viên gout Tâm Bình

Giá bán lẻ 160.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 lý do nên chọn Viên gout Tâm Bình


  • 1 Giảm đau, chống viêm trong các đợt gout cấp.

    Viên gout Tâm Bình có Đương quy, Ngưu tất, Cao hy thiêm, Độc hoạt, Cao lá sói rừng… giúp giảm đau, kháng viêm, lưu thông huyết mạch.

  • 2 Thanh nhiệt giải độc, thải trừ acid uric.

    Viên Gout Tâm Bình có Tỳ giải, Thổ phục linh, Cốt khí củ… giúp tăng cường đào thải acid uric trong cơ thể, phòng ngừa các cơn gout cấp tái phát.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, chất lượng cao, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

>> Viên gout Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích <<

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

ăn uống luyện tập cho người bị gout

Thuốc Nam