Chuyên trang thông tin dành cho người bị bệnh Gout

Hotline miễn cước: 1800 6568

Những thói quen xấu khiến bạn có nguy cơ mắc gout cao

Admin
2017/09/14
956 lượt xem
0 Bình luận

Theo thống kê của Bộ Y tế, người Việt tiêu thụ mỗi năm 3 tỉ lít bia, 68 triệu lít rượu và cùng với đó là những cuộc liên hoan, những bữa nhậu nhiều bia rượu và các món ăn nhiều đạm. Đây là một trong những thói quen xấu khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh gout cao.

 

Thói quen xấu nào khiến bạn có nguy cơ bị gout cao?

Ăn quá nhiều chất đạm:

Kinh tế phát triển và đời sống cải thiện thì người ta có xu hướng sử dụng nhiều hơn các thực phẩm chứa nhiều chất đạm. Những loại thực phẩm giàu đạm như tôm, cua, cá, đồ hải sản, thịt đỏ, phủ tạng động vật, nấm, măng… hầu như có mặt thường xuyên trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc dung nạp quá nhiều chất này sẽ gây dư thừa đạm trong cơ thể, làm tăng hàm lượng axit uric trong máu, dần dần sẽ hình thành những tinh thể muối urat bao quanh các khớp gây ra những cơn đau gout cấp. Do đó, việc ăn uống điều độ, cân bằng chất dinh dưỡng, bổ sung rau xanh và thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên là cần thiết trong bữa ăn hằng ngày để tránh bị bệnh gout.

nhung-thoi-quen-xau-khien-ban-co-nguy-co-mac-gout-cao

Ăn quá nhiều thức ăn chứa nhân purin là nguy cơ gây bệnh gout

– Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn:

Các thực phẩm chế biến sẵn như gà rán, xúc xích, khoai tây chiên… có lượng dầu mỡ cao gấp 2 lần so với chế biến thông thường, không tốt cho sức khỏe. Nếu sử dụng quá nhiều các thực phẩm này sẽ khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh gout cũng như một số bệnh phổ biến khác.

– Lười ăn rau, ưa ăn mặn:

Mức khuyến nghị đối với một người bình thường là nên sử dụng 300 gam rau/ngày bao gồm các loại bí xanh, bí đỏ, dưa chuột, rau cần, bắp cải, cải bẹ xanh… Chúng ta có thể ăn sống, ép lấy nước uống hoặc nấu canh ăn hằng ngày đều được. Đặc biệt, rau cần và cải bẹ xanh là hai loại rau có tác dụng phòng chống gout rất tốt.

Đối với những người bị gout nặng, acid uric trong máu cao thì có thể ăn chay theo chu kỳ như ngày ăn táo, ngày ăn dưa chuột, ngày ăn rau xanh để hỗ trợ điều trị bệnh. Nếu ăn táo hoặc dưa chuột mỗi ngày dùng 1,5kg, chia thành 3 – 4 bữa. Nếu ăn rau xanh mỗi ngày 1,5kg, chia thành nhiều bữa dưới các dạng nấu, xào hoặc làm nộm. Khi chế biến cần lưu ý hạn chế sử dụng muối.

– Sử dụng quá nhiều bia rượu, chất kích thích

Trong bia có chứa hàm lượng purin cao, chất được chuyển hóa thành acid uric trong máu. Chất cồn trong rượu làm suy giảm chức năng của gan thận, làm giảm khả năng bài tiết axit uric. Nếu thường xuyên uống 1 – 2 ly rượu mỗi ngày thì nguy cơ bị cơn gout cấp cao hơn bình thường 138%. Uống 2 – 4 cốc bia thường xuyên làm tăng nguy cơ bị gout cấp khởi phát lên đến 75%.

– Sinh hoạt không điều độ

Thức khuya, ăn uống không đúng giờ giấc gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến người trẻ có nguy cơ mắc gout cao. Do đó, dù làm việc hay học tập, bạn cũng cần có một lối sống lành mạnh và luôn hướng tới tinh thần thoải mái, tích cực mới có thể đẩy lùi được những bệnh lý nguy hiểm trong đó có bệnh gout.

Lười uống nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể người trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định hay góp phần chuyển hóa và giảm acid uric ra khỏi cơ thể thông qua đường nước tiểu. Lười uống nước trong khi sử dụng quá nhiều rượu bia, nước ngọt có ga sẽ làm tăng nguy cơ gout khởi phát. Các chuyên gia luôn khuyến khích mỗi người nên bổ sung đủ nước cho cơ thể, khoảng 2,5 – 3 lít/ngày. Đặc biệt, uống nhiều nước khoáng kiềm sẽ thúc đẩy quá trình đào thải acid uric ra ngoài cơ thể qua đường tiểu cao hơn 2 lần so với bình thường.

– Lười vận động:

Khi chúng ta vận động, cơ thể sẽ sản sinh ra những chất có khả năng chống lại những tế bào xấu phát triển trong cơ thể cũng như ức chế được nhiều bệnh nguy hiểm phát triển trong đó có bệnh gout. Tuy nhiên, do công việc chiếm quá nhiều thời gian cộng thêm thói quen ăn uống tụ tập sau mỗi giờ làm việc nên nhiều người lười vận động, khiến cho cơ thể bị trì trệ cũng như hoạt động của các cơ quan bị kém đi. Đặc biệt, với những người bị béo phì thì khả năng đào thải axit uric trong cơ thể bị giảm đi đáng kể, từ đó bệnh gout có cơ hội phát triển.

Tập thể dục thường xuyên sẽ tốt cho người bệnh gout

Tập thể dục thường xuyên sẽ tốt cho người bệnh gout

Tốt nhất bạn nên có chế độ vận động hợp lý hằng ngày, có thể là đi bộ hoặc tập một số môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, đạp xe… Chú ý đối với người bị gout thì không nên chơi các môn thể thao vận động quá mức như đá bóng, tennis… để tránh ảnh hưởng đến các khớp.

Lưu

Viên gout Tâm Bình

Giá bán lẻ 160.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên Gout Tâm Bình


  • 1 Giảm đau, chống viêm trong các đợt gout cấp.

    Viên gout Tâm Bình có Đương quy, Ngưu tất, Cao hy thiêm, Độc hoạt, Cao lá sói rừng… giúp giảm đau, kháng viêm, lưu thông huyết mạch.

  • 2 Thanh nhiệt giải độc, thải trừ acid uric.

    Viên Gout Tâm Bình có Tỳ giải, Thổ phục linh, Cốt khí củ… giúp tăng cường đào thải acid uric trong cơ thể, phòng ngừa các cơn gout cấp tái phát.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, chất lượng cao, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

>> Viên Gout Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN GOUT TÂM BÌNH

Bí kíp thoát khỏi những cơn đau “nhớ đời” do bệnh gút

Sau bao năm lăn lộn với đủ nghề, từ làm công ăn lương cho đến kinh doanh buôn bán tự do, trải qua bao thăng trầm của...

Bệnh gout – Nỗi khổ khó chia sẻ

Những cơn đau gout từ nhẹ đến nặng, thưa đến mau, thậm chí dữ dội, không đi lại được, các khớp sưng to, phù...

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tin tức liên quan

Dùng sắn dây chữa bệnh gút có hiệu quả không?

Dùng sắn dây chữa bệnh gút là bài thuốc đang được nhiều người truyền tai nhau trong thời gian gần đây. Tuy nhiên,...

2018/07/13 9:13:39

bệnh gút có ăn được sữa chua không?

Sữa chua chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, đối với trường hợp mắc gút thì...

2018/06/26 8:59:23

Bệnh gút nên ăn rau gì? Câu trả lời có trong 1 nốt nhạc

Bệnh gút nên ăn rau gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân gút quan tâm vì chế độ ăn uống hàng ngày ảnh...

2018/06/25 8:26:17

Bệnh gút nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh gút và ngăn chặn cơn gút cấp tái phát. Vậy ăn như...

2018/06/23 10:04:23

Người bị bệnh gout nên uống loại nước gì?

Gout là một dạng viêm khớp đặc biệt, có nguyên nhân là do lượng acid uric trong máu tăng cao, dẫn đến lắng đọng tinh...

2018/06/22 9:00:52

Tại sao người bệnh gút nên uống cà phê mỗi ngày?

Cà phê là một trong những loại đồ uống chứa caffeine mà người mắc bệnh gút thường được khuyến cáo hạn chế sử...

2018/06/20 8:57:44

Click Ngay

img