Chuyên trang thông tin dành cho người bị bệnh Gout

Hotline miễn cước: 1800 6568

5 lời khuyên giúp bạn kiểm soát bệnh gút và giảm cân dễ dàng

Admin
2018/04/03
382 lượt xem
0 Bình luận

Nếu bạn đang đau đầu vì đối phó với bệnh gút, mong muốn sớm giảm cân thì bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện và nên nói chuyện với bác sĩ về việc dùng thuốc điều trị. Sau đây là 5 lời khuyên hữu ích giúp bạn hoàn thành xuất sắc hai nhiệm vụ khó khăn này!

5 BÍ KÍP GIÚP CHẤM DỨT NỖI LO VỀ BỆNH GÚT VÀ CÓ CÂN NẶNG NHƯ MONG MUỐN

1. Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Hạn chế ăn thực phẩm giàu purin: Purin là chất tự nhiên có trong hầu hết các loại thực phẩm. Purin có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu, dễ dẫn tới cơn gút cấp hoặc khiến bệnh gút trầm trọng hơn, hình thành tinh thể urat ở khớp.

Các thực phẩm giàu purin mà người bệnh cần tránh bao gồm: Cá cơm, cá mòi, nội tạng của động vật như gan, não… Người bệnh cũng nên hạn chế ăn măng tây, cá chép, tôm hùm, nấm, hàu, rau bina, cá hồi, thịt bê…

Cá cơm là thực phẩm giàu purin mà người mắc bệnh gút nên hạn chế ăn

Ăn ít đường: Khi giảm lượng đường nạp vào cơ thể, bạn có thể thấy rằng việc giảm cân dễ dàng hơn. Fructose là loại đường cũng có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Do đó, bạn nên tránh ăn các thực phẩm chứa fructose khi mắc bệnh gút.

Cân bằng lượng carbohydrate: Bạn nên cố gắng cắt bỏ carbohydrate đơn giản và tập trung vào carbohydrate phức tạp (bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, bột mỳ và ngũ cốc).

Hạn chế ăn chất béo: Chất béo bão hòa có thể làm chậm quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể. Chế độ ăn với hàm lượng chất béo cao cũng có thể làm tăng nguy cơ béo phì, dễ gây bệnh gút. Do đó, nếu bạn đang cố gắng giảm cân và kiểm soát gút thì cần chú ý tới lượng chất béo mà bạn ăn mỗi ngày. Bạn nên chuyển sang sử dụng sản phẩm sữa tách béo; dầu ô liu…

2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nếu bạn uống đủ nước thì sẽ giảm được nguy cơ hình thành tinh thể urat ở xung quanh khớp. Lượng nước mà bạn cần uống phụ thuộc vào cân nặng, lối sống của bạn. Bình thường, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn tập thể dục nhiều, bạn có thể tăng lượng nước uống lên 3 lít mỗi ngày.

Người mắc gút nên uống đủ nước mỗi ngày

Mặt khác, bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn. Rượu có thể làm gián đoạn quá trình đào thải axit uric khỏi cơ thể. Đồng thời, rượu cũng chứa nhiều calo, dễ khiến bạn tăng cân. Đặc biệt, bia chứa nhiều purin hơn rượu nên bạn cần hạn chế sử dụng loại đồ uống này.

3. Tăng cường vận động

Để giảm cân, bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày và duy trì thực hiện ít nhất 5 ngày/tuần. Hãy bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng sau đó tăng mức độ lên dần! Tuy nhiên, do đang “sống chung” với bệnh gút nên bạn cần trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập luyện nào. Bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp chậm…

Đi bộ

Đi bộ rất tốt cho sức khỏe người mắc bệnh gút

Ngoài ra, bạn có thể thử sức với các bài tập tốt cho sức khỏe hệ tim mạch. Các bài tập này sẽ làm tăng khả năng sử dụng oxy của cơ thể, từ đó giúp tăng cường đào thải axit uric và giảm cân nặng. Một số hình thức luyện tập mà bạn có thể tham khảo như: chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội…

4. Hãy sử dụng thuốc điều trị gút theo đơn của bác sĩ!

Khi bị cơn gút cấp “tấn công”, bạn nên nằm nghỉ ngơi, để vùng khớp bị sưng đau bất động. Việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ có thể giúp bạn ngăn chặn cơn gút cấp tái phát. Các thuốc thường được lựa chọn bao gồm:

Colchicine: Đây là loại thuốc thường được dùng khi bạn bị đau cấp tính. Colchicine sẽ can thiệp vào các tế bào bạch cầu gây phản ứng viêm do tinh thể urat. Thuốc sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng.

Allopurinol: Đây là loại thuốc thường được sử dụng nhằm mục đích hạn chế sự sản xuất axit uric trong cơ thể. Liều lượng thuốc sử dụng có thể tăng hoặc giảm theo từng tuần, tùy thuộc vào lượng axit uric trong máu của bạn.

Probenecid: Thuốc giúp ngăn ngừa tái phát cơn gút cấp. Khi dùng liều cao, Probenecid ức chế tái hấp thu axit uric ở ống thận nên làm tăng thải trừ axit uric qua nước tiểu.

5. Sử dụng sản phẩm thảo dược để kiểm soát bệnh gút dễ dàng

Việc sử dụng thuốc Tây y có thể giúp bạn cắt cơn gút cấp nhanh chóng. Tuy nhiên, các loại thuốc này tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ đối với sức khỏe và bệnh dễ tái phát khi ngừng thuốc. Do đó, người bệnh nên tìm cho mình một giải pháp an toàn, hiệu quả để hỗ trợ điều trị bệnh. Theo các chuyên gia y tế, giải pháp ưu việt đang được nhiều người lựa chọn hiện nay là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Ở nước ta, sản phẩm dẫn đầu cho xu hướng này và nhận được nhiều phản hồi tốt từ người bệnh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên gout Tâm Bình.

Viên gout Tâm Bình được bào chế hoàn toàn từ thảo dược, bao gồm: Đương quy, Thổ phục linh, Cốt khí củ… Sản phẩm có tác dụng bổ can thận, tăng cường chức năng gan thận, giúp đào thải axit uric, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gút hiệu quả. Nhờ có thành phần 100% từ thiên nhiên nên Viên gout Tâm Bình rất an toàn đối với sức khỏe. Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, người bệnh nên duy trì dùng sản phẩm mỗi đợt 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Gút là bệnh mạn tính và chưa có thuốc điều trị khỏi hoàn toàn. Thực hiện đầy đủ 5 lời khuyên hữu ích trên là cách đơn giản giúp bạn không còn phải lo lắng về cơn gút cấp tấn công và có thể “sống chung” hòa bình với bệnh.

TUẤN MINH 

Viên gout Tâm Bình

Giá bán lẻ 160.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Viên Gout Tâm Bình


  • 1 Giảm đau, chống viêm trong các đợt gout cấp.

    Viên gout Tâm Bình có Đương quy, Ngưu tất, Cao hy thiêm, Độc hoạt, Cao lá sói rừng… giúp giảm đau, kháng viêm, lưu thông huyết mạch.

  • 2 Thanh nhiệt giải độc, thải trừ acid uric.

    Viên Gout Tâm Bình có Tỳ giải, Thổ phục linh, Cốt khí củ… giúp tăng cường đào thải acid uric trong cơ thể, phòng ngừa các cơn gout cấp tái phát.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, chất lượng cao, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

>> Viên Gout Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG VIÊN GOUT TÂM BÌNH

Chưa một dấu hiệu cảnh báo nhưng tôi đã mắc bệnh gút từ lúc nào không hay

Thông thường, dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bạn mắc gút là cơn đau cấp ở khớp ngón chân cái vào ban đêm hoặc sau...

Bệnh gout – Nỗi khổ khó chia sẻ

Những cơn đau gout từ nhẹ đến nặng, thưa đến mau, thậm chí dữ dội, không đi lại được, các khớp sưng to, phù...

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tin tức liên quan

Công thức “chuẩn không cần chỉnh” giúp bạn hết đau do bệnh gút

Mỗi lần cơn gút cấp tấn công là một lần bạn “mất ăn mất ngủ”, mệt mỏi và đau đớn. Bạn mong muốn cơn đau...

2018/07/03 2:42:59

Nồng độ axit uric cao chưa chắc đã mắc bệnh gút?

Thông thường, những người mắc bệnh gút có nồng độ axit uric trong máu tăng cao, vượt quá giới hạn cho phép. Vậy có...

2018/06/21 10:34:51

5 bí kíp giúp bạn “sống chung” với bệnh gút siêu đơn giản

“Sống chung” với bệnh gút không phải là điều đơn giản. Chỉ cần bạn sinh hoạt, ăn uống không hợp lý thì cơn...

2018/05/08 9:30:17

Rùng mình với 3 biến chứng nguy hiểm của bệnh gút

Gút không chỉ khiến người bệnh sợ hãi bởi những cơn đau dữ dội, đến “mất ăn, mất ngủ” mà đằng sau đó là...

2018/04/17 2:13:21

Bệnh gút có ảnh hưởng như thế nào tới chuyện ấy?

Bệnh gút thường gặp ở nam giới tuổi trung niên với đặc trưng là cơn đau dữ dội tại khớp, làm hạn chế vận...

2018/04/10 2:04:29

Đừng coi thường những triệu chứng bệnh gút nhẹ này

Khi người bệnh kịp thời phát hiện các triệu chứng bệnh gút nhẹ ở khớp ngón chân cái, thì quá trình điều trị sẽ...

2018/01/25 9:05:02

Click Ngay

img