• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải
Chủ nhật, 19/11/2017, 17:44:41 (GMT+7)

Đẩy lùi bệnh gút bằng một vài phương pháp hiệu quả

(08:59:41 | 28/03/2017) | Lượt view: 1516

Bệnh gout với những cơn sưng đau cấp tính dữ dội, được coi là cơn ác mộng của những người đàn ông thành đạt. Người bệnh gặp khó khăn trong cuộc sống hàng ngày và luôn bị ám ảnh khi phải ngồi vào bàn tiệc. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu tới độc giả những phương pháp đẩy lùi bệnh gút đơn giản mà hiệu quả.

1. Giảm đau nhanh cơn gút cấp

 

Chườm đá (chườm lạnh) là một phương pháp rất hiệu quả nhằm giùm giảm đau và giảm phù nề cho cơn gút cấp. Sử dụng phương pháp này có thể giúp tăng ngưỡng kích thích của các sợi cơ, làm co các mao mạch nhờ đó giảm lượng máu lưu thông ở vùng tổn thương. Chườm lạnh cũng khiến các cơ bắp giảm co thắt, giúp cải thiện tuần hoàn và giảm rối loạn chuyển hóa ở khu vực vết thương. Trước khi tiến hành chườm, người bệnh nên bôi lớp kem trung tính, vaselin ở vết sưng để tránh nguy cơ da bị tổn thương do lạnh. 

 

Ngâm chân bằng nước muối ấm cũng là một cách giảm đau hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng nước muối Epsom giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường quá trình đào thải độc tố. Nếu không có sẵn muối Epsom, người bệnh cũng có thể sử dụng các loại muối thông dụng để ngâm chân.

 

2. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

 

 che-do-an-uong-cho-benh-gout

 

Một chế độ ăn uống hợp lý giúp kiểm soát tốt bệnh gout.

 

Do gút là bệnh lý rối loạn chuyển hóa, nên chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiếm soát bệnh. Người bị gút nên:

 

- Hạn chế:

 

 * Rượu bia và các chất kích thích như cà phê, thuốc lá

 

 * Các loại nước ngọt, nước có ga

 

 * Các loại thực phẩm có chứa nhiều nhân purin như thịt đỏ, nội tạng động vật (gan, thận, não, tụy…), các loại hải sản…

 

 * Các loại thực phẩm có tính cay, nóng (ớt, hạt tiêu, hồi, quế)

 

- Tăng cường:

 

* Các loại rau xanh có hàm lượng purin thấp (rau cần, súp lơ…)

 

* Uống nhiều nước (từ 1.5l – 2l/ ngày) để tăng khả năng đào thải acid uric

 

3. Xây dựng chế độ vận động hợp lý

 

tap-luyen-chua-benh-gout

 

Việc  giữ gìn cân nặng khỏe mạnh sẽ tác dụng phòng tránh gout hiệu quả.

 

Việc  giữ gìn cân nặng khỏe mạnh sẽ tác dụng phòng tránh gout hiệu quả. Người bệnh nên vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày, mỗi tuần 3 ngày để tăng cường sức khỏe, giúp lưu thông khí huyết. Sau đây là một số bài tập đơn giản cho người bị bệnh gout:

 

>>> Xem thêm: Mối quan hệ giữa bệnh gout và chỉ số khối lượng cơ thể.

 

- Bài tập giãn cơ: Giãn cơ có thể giúp giảm sự tích tụ của nồng độ acid uric trong cơ thể, tăng cường khả năng hoạt động và linh hoạt của các cơ.

 

- Bài tập vai: Sau khi khởi động nhẹ, cuộng người về phía trước trong 30 giây rồi cuộn người lại phía sau trong 30 giây. Tay luôn để sát cơ thể.

 

- Tập Aerobic nhẹ nhàng và tập Cardio: Các bài tập Aerobic và Cardio giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy mạnh quá hấp thụ oxy để chuyển hóa axit trong cơ thể và cải thiện chức năng phổi.

 

4. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh gút

 

Hiện nay, khi bị cơn gút cấp tính tấn công, hầu hết người bệnh đều được kê các loại thuốc chống viêm, giảm đau cấp tốc. Một phương pháp hiệu quả là tiêm colchicine để làm tiêu cơn gút cấp. Tuy nhiên, nếu người bệnh lạm dụng các loại thuốc Tây sẽ có nhiều nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ nguy hiểm như chảy máu dạ dày, rối loạn tiêu hóa, loãng xương… Hiện nay, trên thị trường có sản phẩm Viên gout Tâm Bình được bào chế hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, có tác dụng bồi bổ can thận, hành huyết hoạt khí, tăng cường đào thải axit uric. Nhờ vậy, Viên gout Tâm Bình giúp giảm lượng acid uric trong máu, ngăn ngừa các cơn đau gút cấp tái phát, trả lại phong độ cho các quý ông mà không hề có tác dụng phụ nguy hiểm.

 

Nguyễn Hoàng

 

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Ý kiến đánh giá

0 ý kiến

Gửi ý kiến của bạn

  • ovUVNA

Tin tức