• Banner chạy dọc bên trái
  • Banner chạy dọc bên phải
Chủ nhật, 19/11/2017, 17:40:14 (GMT+7)

Bị bệnh gout nên ăn trái cây gì?

(10:29:45 | 24/08/2017) | Lượt view: 862

Theo các nhà khoa học thì một người bình thường nên ăn từ 25-38 gam (củ quả có) – “25-38g chất xơ, khối lượng củ quả để có chừng này chất xơ lớn hơn rất nhiều” chất xơ mỗi ngày. Đặc biệt, đối với những người mắc bệnh gout thì việc sử dụng nhiều thực phẩm có chất xơ, rau củ quả sẽ có hiệu quả rất tích cực trong việc hỗ trợ giảm lượng axit uric và dự phòng gout cấp tái phát. Sau đây là một số loại trái cây người bệnh gout nên sử dụng hằng ngày.

Một số loại trái cây người bệnh gout nên ăn

Cherry

Trái cherry được coi là “thần dược” từ thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh gout. Một nghiên cứu năm 2012 trong tạp chí Y khoa Viêm khớp và bệnh thấp khớp của Mỹ cho thấy những người thường xuyên ăn cherry sẽ giảm 60% lượng axit uric trong máu.

cherry-tot-cho-benh-gout

Cherry

Ngoài ra, cherry cũng chứa nhiều vitamin C. Việc bổ sung vitamin C có tác dụng làm giảm axit uric, chống viêm và chống oxy hóa rất tốt. Trái cherry còn có tác động đến hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ các cơn gout cấp tái phát cũng như các triệu chứng của bệnh.

Dưa hấu

Dưa hấu có tính lạnh, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu tiện. Trong thành phần có chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có nhân purin. Đây là loại trái cây đặc biệt tốt cho những người bị gout giai đoạn cấp tính.

dua-hau-tot-benh-gout

Dưa hấu

Dứa

Dứa có chứa nhiều kali, acid folic và nhiều vitamin C. Trong đó, kali và vitamin C giúp giảm acid uric ra ngoài cơ thể còn acid folic sẽ giúp sửa chữa các sẹo mô tổn thương do tinh thể urat gây ra. Ngoài ra, dứa còn chứa hàm lượng lớn các vitamin như B1, B2, B3, acid hữu cơ, các vi chất canxi, magie, kẽm, sắt… đặc biệt là có enzym giúp thủy phân protein. Do đó, trong điều trị bệnh gout, dứa có tác dụng rất tốt trong việc giảm chất đạm dư thừa trong cơ thể và giúp làm tan kết tủa urat, giúp hạ axit uric trong máu. Sử dụng dứa rất tốt cho những người bị gout cấp và mãn tính.

ding-chua-gout

Dứa

Dưa leo

Dưa leo có kiềm tính, chứa 90% là nước, công dụng thanh nhiệt, giải độc nên có khả năng bài tiết lượng axit uric qua đường tiết niệu ở người bệnh gout.

dua leo

Dưa Leo

Lê, táo

Đây loại quả kiềm tính, mát, vị ngọt. Trong thành phần hai loại trái cây này có chứa nhiều nước, muối, kali, không có nhân purin nên rất tốt đối với những người bị gout. Đây là những loại quả được bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân gout nên sử dụng hằng ngày.

Le-tao

Lê Táo

Nho

Nho cũng là loại quả kiềm tính, nhiều nước, giàu sinh tố, không có nhân purin, chứa một lượng lớn anthocyanin, rất tốt cho người bị gout.

nho-thuc-an-gout

Nho

Việt quất

Quả việt quất có hoạt tính kháng viêm là do có hoạt chất anthocyanin. Nó còn có hoạt tính làm giảm lượng axit uric trong máu. Không chỉ giúp ích trong hỗ trợ điều trị gout, anthocyanin còn có hoạt tính chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tim mạch, phòng ngừa ung thư.

viet quat

Việt Quất

Trong mỗi trái bơ có chứa 26% vitamin K (100g), 20% folate, 17% vitamin C, 14% kali, 14% vitamin B5, 13%, vitamin B6, 10% vitamin E và nhiều chất khác như sắt, đồng, kẽm, phốt pho, magiê, vitamin A…

Bơ còn chứa axit oleic – một loại acid béo không bão hòa có tác dụng oxy hóa mạnh mẽ và được dùng để làm giảm viêm, rất có lợi cho những người bị bệnh gout.

Ngoài ra, các dưỡng chất có trong trái bơ làm giảm các triệu chứng đau nhức viêm khớp và viêm xương khớp. Vitamin E trong quả bơ thúc đẩy việc phục hồi sụn bị tổn thương xung quanh các khớp nhanh chóng khi bị gout.

Trên đây là một số loại trái cây rất tốt cho bệnh nhân gout. Tuy nhiên, người bị gout không nên sử dụng nước ép loại hoa quả chua như: chanh, cam, khế… bởi môi trường axit trong các loại quả đó dễ dung nạp làm cho cơ thể lắng đọng axit uric.

Ngoài ra, người bệnh gout nên chú ý kiêng những thực phẩm giàu đạm có nguồn gốc purin như hải sản, các loại thịt đỏ (thịt trâu, bò, dê), phủ tạng động vật, các loại rau như nấm, giá, măng… Không nên uống rượu, bia, cà phê(,)… trong quá trình điều trị bệnh. Bệnh nhân cũng nên sử dụng một số sản phẩm bào chế từ hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên như Viên gout Tâm Bình, giúp thải trừ rất tốt axit uric trong máu, giảm các triệu chứng của gout cũng như dự phòng các cơn gout cấp tái phát.

 

Một số bài liên quan:

6 loại nước ép trái cây người bệnh gout nên uống

Lời khuyên vàng về thực đơn cho người bị gout

Một số thực phẩm người bệnh gout không nên ăn

Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa từng người

Ý kiến đánh giá

0 ý kiến

Gửi ý kiến của bạn

  • XBKzkR

Tin tức